สุขภาพดี สร้างได้ที่บ้าน
ช่วงสถานการณ์แบบนี้ มีทั้งโรคระบาดและฝุ่น PM 2.5 การออกกำลังกายกลางแจ้งจึงเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายๆ คน เพราะต้องออกไปในที่สาธารณะ เจอคนมากมาย จะออกจากบ้านทั้งทีก็ต้องดูแลปกป้องตัวเองทั้งใส่ mask พกสเปรย์แอลกอฮอล์ แต่รู้หรือไม่? ว่าอยู่บ้านก็สามารถสร้างสุขภาพที่ดีได้!
อ่านต่อ >>
_1637653504.jpg)
5 วิธีรับมือสู้ฝุ่นพิษ PM 2.5
หน้าหนาวเวียนมา ฝุ่นพิษ PM 2.5 ก็กลับมาอีกครั้ง สังเกตได้จากท้องฟ้าสีหม่นในตอนเช้า โดยเกณฑ์มาตรฐานกำหนดไว้ว่าค่าฝุ่นต้องไม่เกิน 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ซึ่งหากปริมาณเพิ่มขึ้นจากเกณฑ์ที่กำหนดจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เพราะฉะนั้น เราจึงควรเรียนรู้วิธีรับมือที่ถูกต้องและปฏิบัติตามกันด้วยนะคะ
อ่านต่อ >>
--ปกเว็บ-กินหวานเสี่ยงโรคหัวใจ-1024-768_1633344645.jpg)
“พลูคาว” ผักพื้นบ้าน ต้านไวรัส ยับยั้งหวัด
“พลูคาว” สมุนไพรพื้นบ้านที่หลายคนยังไม่รู้จัก แต่รู้หรือไม่ว่าพลูคาว คือเคล็ดลับความแข็งแรงของคนไทยมาช้านาน ด้วยงานวิจัยทั้งในประเทศและต่างประเทศ ต่างยืนยันว่า “พลูคาว” มีคุณสมบัติ ต้านไวรัสหลายชนิด ช่วยจัดการเชื้อแบคทีเรีย และยังช่วยบำรุงปอด ซึ่งเหมาะกับสถานการณ์ปัจจุบันเป็นอย่างมาก
อ่านต่อ >>
3 สมุนไพรช่วยเสริมภูมิคุ้มกันสู้ไวรัสที่ควรมีติดบ้าน
ปัจุบันสมุนไพรไทยได้กลายมาเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ถูกนำมาใช้ดูแลสุขภาพในสถานการณ์โควิด-19 ที่มีสรรพคุณทางยาช่วยกระตุ้นเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย โดยนำมาช่วยบรรเทาอาการหวัดเบื้องต้นได้เป็นอย่างดี และนี่คือสมุนไพร 3 ชนิด ที่ควรมีติดบ้านไว้ใช้ดูแลสุขภาพ!
อ่านต่อ >>
ผ่อนคลายความเครียดช่วง Covid-19 ด้วยกลิ่นหอมจากธรรมชาติ
ในสถานการณ์โควิด 19 ทำให้หลายๆ คนมีความกังวลใจไม่น้อย รวมกับการที่ต้องเก็บตัวอยู่บ้าน หลีกเลี่ยงผู้คนและต้องอยู่คนเดียวอาจทำให้เกิดความเครียดสะสม ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตใจได้ หนึ่งในวิธีการบำบัดความเครียด ที่ง่าย และทำได้ที่บ้านคือการบำบัดด้วยกลิ่นหอม (Aromatherapy)
อ่านต่อ >>
_1615968472.jpg)
เลือกลิปสติกยังไงให้ให้เข้ากับผิว ทาแล้วสวยเป๊ะ
เชื่อเลยว่าปัญหาใหญ่ของสาวๆ หลายคนเวลาไปซื้อลิปสติก มักจะพบกับปัญหาเรื่องการเลือกสีที่ไม่รู้จะเลือกสีไหนดีถึงจะเข้ากับหน้า และ สีผิว วันนี้ Happy Shopping มีเคล็ดลับสำหรับการเลือกลิปสติกให้สวยเหมาะกับผิวมาฝาก ซึ่งเป็นอีกตัวช่วยเพื่อให้ได้สีลิปสติกที่เหมาะกับตัวเองมากที่สุด
อ่านต่อ >>
_1614756415.jpg)
6 งานอดิเรกทำได้ที่บ้าน “ช่วยบริหารสมอง”
"สมอง" เป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยในการคิดวิเคราะห์ และจดจำสิ่งต่างๆ การทำกิจวัตรประจำวันแบบซ้ำเดิม ทำให้สมองเกิดความเคยชิน และส่งผลให้การทำงานของสมองถดถอยลงได้ เช่น คิดช้าลง หลงลืม เป็นต้น การช่วยเพิ่มการทำงานให้สมองจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลย เพราะสามารถช่วยลดโอกาสการเกิดอาการสมองเสื่อมได้
อ่านต่อ >>
_1613391001.jpg)
โควิดติดทางไหน
สถานการณ์ COVID-19 ในประเทศไทย และ ทั่วโลก ยังระบาดอย่างต่อเนื่อง และในจำนวนของผู้ติดเชื้อบางราย แม้ไม่ได้อยู่ในพื้นที่เสี่ยง ก็มีโอกาสที่จะติดเชื้อได้ เพราะเชื้อไวรัสจะยังมีชีวิตอยู่ เมื่อลอยไปติดกับพื้นผิว โลหะ ต่างๆ หากไปสัมผัสโดนเชื้อและเผลอเอามือไปสัมผัสใบหน้าก็อาจจะได้รับเชื้อได้
อ่านต่อ >>
